O FITQOR Wellness Club em Cascais reúne um ginásio Technogym completo de força e cardio, aulas de fitness, um lounge de recuperação física completo e uma Clínica de Saúde Funcional, tudo num único espaço. Personal training e aulas para Homens, Mulheres, Adolescentes e Crianças.
FITQOR Yoga - Alivio está incluído em todas as Mensalidades FITQOR Wellness Club QOR, Progress e Peak. Prefere aulas sem mensalidade de ginásio? Aderir através de uma Mensalidade Apenas de Aulas.
O FITQOR Yoga - Alivio (Alívio) ajuda-te a soltar tensão muscular, ganhar força e libertar o stress diário — para iniciantes, praticantes experientes, adolescentes e corpos mais maduros.
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Adaptado ao teu corpo: o professor ajusta variações às tuas articulações, músculos e nível de energia.
Alívio de tensão e força: combate a rigidez de estar sentado e dos ecrãs, enquanto ganhas força para a semana.
Respiração para o stress diário: técnicas práticas para usar fora do tapete, sempre que tudo pesar.
Um olhar sobre o FITQOR Yoga - Alivio em sessão — alunos reais, alívio real, força real.
Chamo-me Almon. Tenho mais de 20 anos de experiência em saúde e bem-estar, tendo começado em Londres a coordenar campanhas de saúde pública. Essa experiência ensinou-me a tornar os conselhos de saúde práticos e úteis. Ao mesmo tempo, praticava yoga, corria maratonas e pedalava pela cidade.
Depois vieram a maternidade, a certificação como professora de yoga e os meus 40 anos. A forma como cuidava de mim própria mudou. O que precisava aos 20 anos já não era o que me sustentava na gravidez, na recuperação pós-parto e no envelhecer. Em cada etapa, tive de parar e aprender de novo a cuidar de mim.
Criei o Yoga Alivio para oferecer um espaço acolhedor onde encontrar alívio e reduzir o stress, com ferramentas práticas, movimento e comunidade.
Prefere treinar em grupo? Participe em FITQOR Yoga - Alivio e noutras aulas FITQOR sem se inscrever no ginásio.
Grátis
79€ Por Mês
100€ Por Mês
Não. O Yoga - Alivio é um dos estilos mais adequados para iniciantes — as posturas são mantidas por mais tempo, com tempo para encontrar a sua forma.
Roupa confortável; tapetes e acessórios são fornecidos.
Não — é suave e adapta-se a todos os níveis, incluindo adolescentes e corpos mais maduros.
Sim. O FITQOR Yoga - Alivio está incluído em todas as mensalidades QOR, Progress e Peak, tal como as nossas outras Aulas Signature. Também está disponível de forma independente através de uma Mensalidade Apenas de Aulas, se preferir treinar sem se inscrever no ginásio — veja os preços acima.
O Yoga - Alivio recebe adolescentes e adultos de todas as idades.
