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O FITQOR Wellness Club em Cascais reúne um ginásio completo, um lounge de recuperação completo e uma Clínica de Bem-Estar, tudo num único espaço.
As sessões estão disponíveis tanto para não-membros como para membros.
Encontre o seu ponto de partida em quatro passos.
Marque a sua avaliação Wellness Age™ no clube.
Medimos indicadores de força, mobilidade, cardio e recuperação.
Recebe um plano de treino de longevidade personalizado.
Siga o seu plano e acompanhe o progresso na app FITQOR.
Uma sessão rápida e simples. Seis medidas essenciais de como o seu corpo está realmente a funcionar.
Massa muscular, percentagem de gordura corporal e distribuição de água, medidas com precisão.
O seu VO2 máx e capacidade aeróbica, associados à saúde cardíaca e resistência.
Níveis de força do trem superior e inferior, comparados com os seus objetivos.
Estabilidade e coordenação — a base do movimento diário e da prevenção de lesões.
Flexibilidade e alinhamento articular, para detetar desequilíbrios precocemente.
Tempo de reação, memória e atenção, testados através de estímulos interativos.
A sua Wellness Age não fica apenas no papel — torna-se no seu plano de treino.
Avaliações mensais individuais com um Personal Trainer Certificado dedicado, para manter o seu progresso real e mensurável.
Planos de treino 100% personalizados — força, cardio e fitness funcional desenhados à volta do seu corpo e dos seus objetivos.
Acompanhamento digital do progresso na App FITQOR Technogym, para que cada conquista seja visível.
Treino adaptativo — o seu plano sincroniza-se com o nosso equipamento inteligente Technogym, que ajusta automaticamente o peso, a resistência e a altura do banco.
Apoio constante de um trainer na zona de treino, a orientar a sua técnica e a motivar cada sessão.
Mede biomarcadores estabelecidos de envelhecimento saudável — incluindo força de preensão, aptidão cardiorrespiratória, mobilidade e marcadores de recuperação — todos apoiados por investigação que os associa ao risco de mortalidade e doença a longo prazo.
Roupa de treino e ténis desportivos — a avaliação inclui testes físicos de força, mobilidade e aptidão cardiovascular.
Avaliações mensais individuais permitem acompanhar alterações significativas na sua Wellness Age ao longo do tempo.
Vai receber um plano de treino personalizado construído a partir dos seus resultados, e depois acompanha o seu progresso na app da FITQOR.
