OSTEOPATIA
Tratamento manual que devolve liberdade ao movimento, para recuperar mais depressa, render mais e manter-se ativo durante mais tempo.
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Tratamento manual que devolve liberdade ao movimento, para recuperar mais depressa, render mais e manter-se ativo durante mais tempo.
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A Osteopatia no FITQOR Wellness Club em Cascais integra-se com o nosso ginásio Technogym, as aulas, o espaço de recuperação e a Clínica de Saúde Funcional, para que o tratamento e o treino funcionem como um só plano.
As consultas estão disponíveis tanto para não-membros como para membros.
A osteopatia é uma terapia manual que olha para o corpo como um sistema interligado. Em vez de tratar apenas o ponto que dói, o osteopata avalia como as articulações, os músculos, a fáscia e o sistema nervoso trabalham em conjunto, e trata as zonas que estão a limitar o seu movimento.
O tratamento é suave, específico e adaptado a si: trabalho de tecidos moles, mobilização articular, alongamentos e, quando apropriado, manipulação precisa, acompanhados de conselhos práticos para aplicar entre sessões.
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Alivia a dor e a rigidez nas costas, pescoço, ombros e ancas, tratando muitas vezes a origem e não apenas o local onde sente.
Devolve mobilidade e amplitude de movimento, para que o dia a dia e o treino se tornem mais fáceis.
Melhora a postura e a qualidade do movimento, reduzindo a sobrecarga do trabalho sentado, do treino e dos hábitos diários.
Alivia a tensão muscular e apoia a circulação, ajudando os tecidos a recuperar e a adaptar-se.
Acalma um sistema nervoso sobrecarregado, o que muitas pessoas notam como melhor relaxamento e sono.
Trabalha em conjunto com o seu treino e com a restante recuperação FITQOR, e não de forma isolada.
Healthspan é o número de anos que vive bem: a mover-se livremente, a treinar, a viajar e a brincar com a família sem que a dor o limite. A esperança de vida é quanto tempo vive; o healthspan é quanto desse tempo realmente desfruta.
O movimento é a base disso. Pequenas restrições numa anca, na coluna ou num ombro alteram silenciosamente a forma como se move, e a dor faz as pessoas moverem-se menos, o que acelera a perda de força, equilíbrio e mobilidade. O acompanhamento osteopático regular ajuda a detetar e resolver essas restrições cedo, para continuar a treinar e a manter a independência ao longo das décadas.
Na FITQOR combina naturalmente com o treino de força, a Avaliação de Idade de Bem-Estar e ferramentas de recuperação como a sauna de infravermelhos e o cold plunge.
Conhecer a Wellness Age
O treino desgasta os tecidos; é na recuperação que ficamos mais fortes. A osteopatia apoia os dois lados da equação.
Pescoço rígido, ombros tensos ou dor lombar causados por muitas horas sentado.
Quem levanta pesos, corre, joga golfe ou frequenta aulas e quer mover-se bem e recuperar depressa.
Uma ponte manual entre a dor e o treino completo, coordenada com o seu Personal Trainer.
Quem quer manter as articulações móveis e continuar forte e independente durante décadas.
Falamos do seu historial, objetivos, treino e de qualquer dor ou rigidez.
Uma avaliação manual do movimento e da postura para perceber o que o está a limitar.
Técnicas suaves e dirigidas, adaptadas ao que lhe for confortável.
Conselhos e exercícios simples para que os resultados se mantenham entre sessões.
Ambas são abordagens manuais, baseadas na evidência, à saúde musculoesquelética. A osteopatia tende a olhar para o corpo como um todo e recorre mais a técnicas manuais, enquanto a fisioterapia dá frequentemente mais ênfase à reabilitação com exercício. Na FITQOR as duas complementam-se bem.
O tratamento não deve ser doloroso. Pode sentir pressão ou uma sensação de alongamento, e algumas pessoas ficam ligeiramente doridas ou cansadas durante um dia, como após um treino. Diga ao osteopata se algo for desconfortável.
Depende do que estivermos a tratar. Muitas pessoas notam diferença após uma a três sessões, enquanto o acompanhamento contínuo de performance e longevidade é muitas vezes mensal. O osteopata dará um plano claro após a primeira avaliação.
Não. Pode marcar diretamente, e a osteopatia é tão útil de forma preventiva, para se manter móvel e recuperar bem, como quando algo dói.
Roupa confortável e flexível, como calções e t-shirt ou top desportivo, para que o osteopata possa avaliar o seu movimento livremente.
Não, complementa-os. Se identificarmos algo que necessite de médico ou de mais exames, informamo-lo e encaminhamo-lo.
Marque a sua avaliação de osteopatia no FITQOR Wellness Club em Cascais.
