O FITQOR Wellness Club em Cascais reúne um ginásio Technogym completo de força e cardio, aulas de fitness, um lounge de recuperação física completo e uma Clínica de Saúde Funcional, tudo num único espaço. Personal training e aulas para Homens, Mulheres, Adolescentes e Crianças.
O Strong Core in 15 está incluído em todas as Mensalidades FITQOR Wellness Club QOR, Progress e Peak. Prefere aulas sem mensalidade de ginásio? Pode aderir através de uma Mensalidade Só de Aulas.
O Strong Core in 15 é uma aula de 15 minutos dedicada inteiramente ao trabalho de core — exercícios direcionados para força, estabilidade e definição. Indicada para fortalecer o core rapidamente, num formato focado e eficiente.
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15 minutos focados, dedicados inteiramente à força, estabilidade e definição do core.
Constrói a base de core que sustenta todas as outras aulas e levantamentos.
Eficiente e direcionada — sem tempo perdido, apenas resultados.
Fácil de combinar antes ou depois de outra aula para uma sessão completa.
Sim. Os exercícios são orientados com modificações para todos os níveis.
Uma garrafa de água e um tapete (os tapetes também são fornecidos).
Sim, embora muitos membros a combinem com outra aula para uma sessão completa.
Sim. É uma Aula Signature FITQOR, incluída em todas as mensalidades do FITQOR Wellness Club, sem custo adicional.
As aulas estão abertas a partir dos 16 anos.
