O FITQOR Wellness Club em Cascais reúne um ginásio Technogym completo de força e cardio, aulas de fitness, um lounge de recuperação física completo e uma Clínica de Saúde Funcional, tudo num único espaço.
FITQOR Mat Pilates é uma Aula Signature FITQOR — incluída em todas as Mensalidades do FITQOR Wellness Club (QOR, Progress e Peak), sem custo adicional.
O FITQOR Mat Pilates é uma aula de Pilates de solo focada na força do core, na mobilidade da coluna e no movimento preciso e controlado — sem necessidade de equipamento. É a melhor opção se quiser trabalhar o core a sério sem o reformer.
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Desenvolve força profunda do core sem qualquer equipamento — apenas um tapete e o seu peso corporal.
Melhora a mobilidade da coluna e a postura através de movimento lento e controlado.
Baixo impacto e suave para as articulações, um complemento inteligente ao treino de força.
Apura a ligação mente-músculo através de uma execução precisa e deliberada.
Não. Cada movimento é orientado e adaptado ao seu nível.
Uma garrafa de água; os tapetes são fornecidos, mas pode trazer o seu.
O Mat Pilates usa apenas o seu peso corporal e a gravidade, enquanto o Pilates Reformer (no Estúdio de Pilates da FITQOR) usa uma máquina com molas para resistência adicional.
Sim. É uma Aula Signature FITQOR, incluída em todas as mensalidades do FITQOR Wellness Club, sem custo adicional.
As aulas estão abertas a partir dos 16 anos.
