MEDICINA CHINESA
Uma prática milenar, aplicada com cuidado para apoiar a recuperação e o equilíbrio modernos.
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Uma prática milenar, aplicada com cuidado para apoiar a recuperação e o equilíbrio modernos.
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O FITQOR Wellness Club em Cascais reúne um ginásio Technogym completo de força e cardio, aulas de fitness, um lounge de recuperação física completo e uma Clínica de Saúde Funcional, tudo num único espaço.
As consultas estão disponíveis tanto para não-membros como para membros.
A Medicina Tradicional Chinesa, incluindo a acupuntura a laser, está disponível na Clínica de Bem-Estar da FITQOR como um complemento ao seu percurso de treino. Realizada por profissionais qualificados, cada sessão foi pensada para trabalhar em conjunto com os seus treinos e rotina de recuperação, ajudando-o a sentir-se equilibrado, apoiado e pronto para o que vem a seguir.
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Ajuda a aliviar a tensão muscular e articular após o treino
Promove o equilíbrio na resposta do corpo ao stress do dia a dia
Uma prática complementar à sua rotina de treino e recuperação
Cuidado e atenção personalizados de um profissional qualificado
Converse com um profissional qualificado sobre os seus objetivos, rotina de treino e histórico de bem-estar.
Uma abordagem de tratamento construída à sua medida, tendo em conta o seu corpo e como a MTC pode complementar a sua rotina.
Acupuntura e técnicas complementares de MTC, num ambiente calmo e privado.
Sessões de acompanhamento como parte da sua rotina de bem-estar mais alargada, ajustadas à medida que as suas necessidades evoluem.
"A minha missão é aliviar o sofrimento e a dor e promover a cura natural do corpo e da mente."
A "The Health Explorer" foi criada com o objetivo de reduzir o sofrimento e a dor, sensibilizar para a saúde e o bem-estar, e apresentar a grande variedade de possibilidades que existem para alcançar qualidade de vida.
Acredito que encontrar o equilíbrio deve ser algo personalizado e atento ao estilo de vida de cada pessoa. Uma grande mudança começa com um pequeno passo.
Após um questionário e diagnóstico cuidadosos, escolho a estratégia de tratamento e as técnicas que vou utilizar, e construo um programa de tratamento com o meu doente. A satisfação que sinto quando consigo ajudar alguém com muitas dores é imensa — ajudar os outros a recuperar o equilíbrio e o bem-estar é maravilhoso, e é a missão da minha vida.
22 anos de prática privada, 17 anos em cuidados de saúde públicos, e 4 anos a trabalhar numa das melhores clínicas de fisioterapia de Israel — a ensinar e a ajudar a formar a próxima geração de terapeutas, a trabalhar com crianças, jovens, profissionais e atletas amadores, e a trabalhar com idosos — deram-me muita experiência. Cada pessoa é única à sua maneira e tem direito a cuidados personalizados.
Nos tempos modernos em que vivemos, tendemos a esquecer-nos e a negligenciar-nos a nós próprios. Se prestarmos atenção ao nosso bem-estar pessoal, tudo o que nos rodeia também beneficiará.
9:00 – 14:00
15:00 – 20:00
As marcações devem ser feitas com pelo menos 7 dias de antecedência e são pagas no momento da marcação.
Onde a MTC mais frequentemente complementa uma rotina de treino na FITQOR.
Uma abordagem multidisciplinar que combina acupuntura, terapia manual, exercícios e movimento guiado para tratar hérnias e protusões discais, e inflamação em músculos, tendões e articulações — atuando na causa subjacente, e não apenas nos sintomas.
Cuidados especializados para atletas amadores e profissionais, com base em anos de experiência num dos principais centros de lesões desportivas de Israel e tempo dedicado a tratar lutadores profissionais na Tailândia — com um forte foco na prevenção de lesões a par do tratamento.
Acupuntura, massagem Shiatsu e técnicas respiratórias para apoiar a recuperação de constipações, gripe, tosse persistente, asma, alergias, sinusite e sintomas pós-COVID, reconhecendo a ligação entre o bem-estar físico e emocional.
Acupuntura associada a orientação nutricional focada para apoiar doenças inflamatórias intestinais, síndrome do intestino irritável, e desequilíbrios digestivos relacionados com o stress, em conjunto com a nossa equipa de Nutrição.
Um conjunto de técnicas complementares, ajustadas às suas necessidades — cada sessão tem a duração aproximada de 50 minutos.
Trabalho de respiração guiado, com raízes na medicina chinesa, utilizado para acalmar o sistema nervoso, aliviar a tensão e apoiar a recuperação entre sessões de treino.
Ventosas colocadas na pele para estimular a circulação, libertar a tensão muscular e apoiar o processo natural de recuperação do corpo.
Exposição ao frio de forma controlada, integrada no seu plano de tratamento para apoiar a recuperação, reduzir a inflamação e desenvolver resiliência.
Uma alternativa sem agulhas que utiliza luz laser de baixa intensidade para estimular pontos de acupuntura — uma opção suave, adequada para crianças e doentes com aversão a agulhas, que ajuda a aliviar a dor e a reduzir a inflamação.
Trabalho de movimento guiado, integrado na sua sessão, para restaurar a mobilidade, aliviar a rigidez e reforçar os benefícios do tratamento.
Uma técnica corporal japonesa com raízes na medicina chinesa, que combina acupressão, alongamentos e pressão rítmica ao longo dos meridianos. Realizada com o doente totalmente vestido.
Massagem terapêutica chinesa que utiliza técnicas manuais em músculos, tendões, ligamentos e pontos de acupressão para aliviar a tensão e apoiar a recuperação.
Condições comuns tratadas através da Medicina Chinesa na FITQOR.
Dor Cervical
Tensão nas Costas
Dor no Ombro
Dor Lombar
Dor na Anca
Dor no Cotovelo
Dor no Pulso
Dor no Tornozelo
Dor no Joelho
Dor no Calcanhar
Sim. Uma meta-análise de 2018 publicada no The Journal of Pain (Vickers et al.), com dados de quase 20.000 doentes, concluiu que a acupuntura produz um alívio significativo da dor além do efeito placebo em condições de dor crónica, incluindo dores nas costas, pescoço e articulações, com efeitos que persistem ao longo do tempo.
Roupa confortável e larga que permita fácil acesso à zona a tratar — calções para as pernas, uma camisola de manga curta para ombros ou braços. Não é necessária qualquer preparação especial.
A maioria das pessoas sente pouca ou nenhuma dor. As agulhas são finíssimas, e muitos descrevem um ligeiro formigueiro, peso ou calor em vez de desconforto.
Sim — as sessões são pensadas para complementar o seu treino e recuperação, não para os substituir, e são agendadas de acordo com o seu plano existente.
A sua primeira sessão começa com uma conversa sobre o problema que procura tratar, seguida de uma revisão do seu histórico médico e um exame físico. A partir daí, é construído um plano de tratamento personalizado — que pode incluir acupuntura, massagem terapêutica, orientação alimentar e ajustes de estilo de vida.
Depende da duração e gravidade da condição. Problemas agudos respondem muitas vezes em 1–2 sessões por semana, enquanto condições crónicas exigem cuidados semanais contínuos. A maioria dos planos começa com 4–6 sessões, após as quais o progresso é avaliado em conjunto.
Recomenda-se uma refeição ligeira cerca de duas horas antes, e roupa confortável e larga. Como o tratamento se foca normalmente nos membros, não é necessário despir-se por completo.
Pode conduzir para casa sem problema. É recomendável evitar exercício intenso imediatamente após a sessão, para que o corpo tenha tempo de absorver totalmente o tratamento.
Sim — a acupuntura pode ajudar a apoiar o sistema imunitário enquanto combate uma infeção, e pode aliviar sintomas como nariz entupido, espirros e dores musculares.
A sensação varia de pessoa para pessoa. Pode notar um breve formigueiro, um ligeiro incómodo ou uma pequena picada quando a agulha entra, mas a maioria das pessoas considera as sessões confortáveis e até relaxantes.
