Os mesmos protocolos de recuperação utilizados por atletas profissionais — calor infravermelho, imersão em frio, alongamento dinâmico, terapia de compressão e um lounge dedicado para relaxar, tudo incluído no seu plano.
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O FITQOR Wellness Club em Cascais reúne um ginásio Technogym completo de força e cardio, aulas de fitness, um lounge de recuperação física completo e uma Clínica de Saúde Funcional, tudo num único espaço.
Oito formas de recuperar por completo — a maioria incluída no plano PROGRESS, além de cuidados individuais premium da nossa Clínica de Bem-Estar. Toque em qualquer cartão para saber mais.
Elimine o stress através do suor e acelere a recuperação muscular.
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Revigore a mente e reduza drasticamente a inflamação.
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Cadeiras de gravidade zero, botas de compressão, pistolas de massagem.
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Alongamento dinâmico individual para uma flexibilidade profunda.
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Terapia de compressão pulsada para eliminar a fadiga de pernas cansadas.
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Reclinação sem peso que alivia a pressão na coluna e nas articulações.
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Terapia de percussão profunda com calor, sempre que precisar.
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Massagem de recuperação individual com o nosso massoterapeuta licenciado.
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A recuperação é o terceiro pilar da FITQOR — Força, Recuperação, Longevidade — não é um extra
Acesso ilimitado a todos os serviços de recuperação com o plano PROGRESS
Combine calor e frio, ou marque um horário com um personal trainer para alongamento dinâmico
Concebido para o ajudar a treinar com mais intensidade e consistência, sem esgotar-se
O ecossistema completo de recuperação é desbloqueado com o PROGRESS. Veja como se compara ao QOR.
Sete serviços de recuperação num só lugar: Sauna de Infravermelhos, Banho de Gelo, Lounge de Recuperação (cadeiras de gravidade zero, botas de compressão, pistolas de massagem) e Alongamento Dinâmico individual — tudo incluído no plano PROGRESS.
A sauna, o banho de gelo e o Lounge de Recuperação estão disponíveis durante a sua visita. O alongamento dinâmico é uma sessão individual com um Personal Trainer Certificado, por isso é marcado com antecedência.
O ecossistema completo de recuperação está incluído no plano PROGRESS. Consulte a página Planos e Preços para ver como o PROGRESS se compara ao QOR.
Sim — muitos membros combinam a sauna de infravermelhos com o banho de gelo na mesma visita para um protocolo completo de terapia de contraste.
As duas opções — a recuperação é um dos três pilares da FITQOR (Força, Recuperação, Longevidade), não apenas um extra, por isso os membros usam a sauna, o banho de gelo ou o Lounge de Recuperação em dias de treino ou como visita independente.
Última atualização: setembro de 2026
