NUTRIÇÃO
Orientação nutricional prática que alimenta cada sessão e cada fase da recuperação.
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Orientação nutricional prática que alimenta cada sessão e cada fase da recuperação.
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O FITQOR Wellness Club em Cascais reúne um ginásio Technogym completo de força e cardio, aulas de fitness, um lounge de recuperação física completo e uma Clínica de Saúde Funcional, tudo num único espaço.
As consultas estão disponíveis tanto para não-membros como para membros.
Uma abordagem personalizada, pensada para apoiar a forma como treina, recupera e vive.
Deixe para trás as regras confusas e construa uma abordagem individualizada que se adapta verdadeiramente ao seu corpo e aos seus objetivos.
Receba orientação especializada, adaptada ao seu corpo, à sua carga de treino e à sua rotina — não um modelo genérico.
Hábitos realistas e sustentáveis que se mantêm mesmo nas semanas mais atarefadas, em viagem e em qualquer fase do treino.
Sem modismos, sem soluções rápidas — apenas um progresso constante e mensurável rumo aos seus objetivos de longevidade e desempenho.
Marília Gomes Palma é membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas (C.P. 2714N), com Mestrado em Nutrição Clínica e Licenciatura em Ciências da Nutrição pelo Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz, bem como uma Licenciatura em Nutrição Humana e Qualidade Alimentar pela Escola Superior Agrária de Santarém. Desde 2011, construiu a sua carreira em algumas das principais clínicas de Portugal, exercendo atualmente na Cintramédica, na Acorde Bem, na Fisiospace e na Fisiozen.
A experiência clínica da Marília abrange todo o espectro dos cuidados nutricionais — desde a nutrição infantil, nutrição na gravidez e no pós-parto, perda de peso e reeducação alimentar, até à nutrição clínica em diversas patologias, como dislipidemia, diabetes e obesidade. Traz esta profundidade de experiência para a FITQOR, transformando anos de prática clínica em orientação prática e sustentável, construída em torno da forma como treina, recupera e vive.
As consultas realizam-se presencialmente no FITQOR Wellness Club Sessões disponíveis em português ou inglês Disponível às segundas e sextas-feiras, das 9h às 14hTodas as consultas realizam-se presencialmente no FITQOR Wellness Club.
Veja como funciona, desde a primeira visita até ao acompanhamento contínuo.
Reúna-se presencialmente com o seu nutricionista no FITQOR Wellness Club para conversar sobre os seus objetivos, hábitos e estilo de vida.
O seu nutricionista cria um plano prático em torno do seu horário de treino, estilo de vida e preferências.
Um acompanhamento regular mantém o seu plano em evolução, à medida que o treino, os objetivos e a vida mudam.
Veja o seu percurso e mantenha-se em dia com os seus objetivos diretamente na App FITQOR Technogym.
Sim. A investigação mostra consistentemente que a orientação nutricional individualizada, feita por um profissional qualificado, leva a melhor adesão e resultados do que conselhos genéricos, especialmente quando combinada com um programa de treino estruturado.
Só você — não é necessário qualquer equipamento. Pode ajudar anotar previamente alguns apontamentos sobre o seu padrão alimentar habitual, mas não é obrigatório.
O que estiver confortável — é uma consulta sentada, não uma sessão física.
Não. A abordagem da FITQOR foca-se em hábitos práticos e sustentáveis, adaptados ao seu treino e estilo de vida, e não em regras restritivas.
Se é membro da FITQOR, veja como o seu treino se integra com o acompanhamento nutricional.
O seu plano parte de dados reais do seu Technogym Checkup, e não de um questionário genérico
Coordenado com o seu Personal Trainer Certificado, para que nutrição e treino avancem em conjunto
Construído para a abordagem Força — Recuperação — Longevidade da FITQOR, e não como conselhos isolados
A orientação evolui consigo, à medida que os seus blocos de treino e objetivos mudam
