ESTÚDIO DE YOGA
Mova-se com intenção — encontre flexibilidade, respiração e equilíbrio na sua jornada Força–Recuperação–Longevidade.
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Mova-se com intenção — encontre flexibilidade, respiração e equilíbrio na sua jornada Força–Recuperação–Longevidade.
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O Estúdio de Yoga da FITQOR oferece aulas em pequeno grupo lecionadas por instrutores certificados, com tapetes, blocos e acessórios disponibilizados para que possa simplesmente entrar e fluir. Cada aula foi pensada para acolher todos os níveis, desde iniciantes completos a praticantes experientes, com adaptações oferecidas ao longo da sessão. É o complemento perfeito ao seu treino de força, desenvolvendo a flexibilidade e mobilidade que o mantêm em movimento durante muitos anos.
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Desenvolva a flexibilidade e mobilidade que protegem o seu treino de força, mantendo as articulações flexíveis e os padrões de movimento sólidos à medida que aumenta as cargas.
Abrande e reinicie com respiração guiada, dando ao seu sistema nervoso uma oportunidade genuína de relaxar do stress do dia a dia.
Reduza o risco de lesões melhorando a amplitude de movimento e a consciência corporal, para se mover com mais controlo dentro e fora do tapete.
Encontre um contrapeso calmo para os dias de treino de alta intensidade, completando a sua semana com uma prática que recupera tanto quanto fortalece.
Reserve a sua aula em segundos através da App FITQOR Technogym e garanta o seu lugar nas nossas sessões em pequeno grupo.
Seja qual for a sua experiência, os nossos instrutores oferecem adaptações para cada postura, para que possa avançar ao seu próprio ritmo.
Turmas reduzidas significam orientação e ajustes reais e próximos, sem se perder na multidão.
De restaurativo e slow-flow a vinyasa dinâmico, o nosso horário semanal mantém a sua prática variada e estimulante.
